补给体系，整合生物指标、行为信号、玄学征兆三重维度，实现「耗能自诊-精准投喂」的闭环管理： --- 一、能量消耗级别诊断矩阵（3分钟自测） 生理层：身体报警信号 |等级|核心指标|简易检测法|临界阈值| |------|--------------------------|------------------------------|-----------------------| |轻度|眼压轻微升高|闭眼轻按眼球有弹性抵抗|心率变异度(hrv)＞70s | |中度|肩胛骨内侧酸胀|拇指按压天宗穴剧痛|唾液淀粉酶＞120ku/l | |重度|无名指颤抖/后脑发麻|单腿闭眼站立＜20秒|皮质醇＞18μg/dl | 认知层：脑力衰竭征兆 -轻度：给文件命名时卡顿（如纠结“方案_v3_终版”或“...

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